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減塩食パンでつくるサラダサンド

材料(1人分)



減塩食パン2枚
レタス2枚
紫キャベツ2枚
ブロッコリー20g
トマト20g
ゆでたまご1/2個
自家製ドレッシング材料(1人分)
プレーンヨーグルト大さじ1
オリーブオイル小さじ1
マヨネーズ小さじ1

作り方

  1. 容器にドレッシングの材料を入れて混ぜ合わせる。
  2. 減塩食パン1枚の上にレタス、紫キャベツをのせ、ゆでたまごスライス、ゆでたブロッコリー、トマトスライスを中心線上に切り口をイメージして重ねる。
  3. 2の上に1のドレッシングをふりかける。
  4. 減塩食パン1枚を重ね、少し馴染ませる。
  5. 中心線上にナイフを入れ1/2に切り離してできあがり。

このレシピで使用しているパン

商品画像

減塩食パン2枚/6枚切

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